Die richtige Kombination aus Training uns Ernährung

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist eine wesentliche Grundvoraussetzung für den Muskelaufbau.
Der Muskelaufbau hängt zu 30-40 % von der richtigen Trainingssteuerung ab, wobei die anderen 60-70 % für den Muskelaufbau von der richtigen Ernährung abhängig sind.

Die Muskulatur unterstützt und schützt das Skelett und bekämpft zudem noch Schmerzen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, indem sie die Bandscheiben entlastet. Jedoch spielt hierbei die richtige Ernährung eine wesentliche Rolle, damit der Muskel richtig versorgt und somit aufgebaut wird.

Der Stoffwechsel, welcher durch eine gesunde Ernährung gefördert wird, liefert mehr Energie für das Training, damit der Muskel optimal stimuliert wird. Dies wiederum hat einen positiven Effekt auf die Fettverbrennung.

Wir helfen Ihnen gerne dabei einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen!

Ihr Exclusive Team Gottmadingen

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